據(jù)《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》上的報(bào)導(dǎo)稱(chēng):午睡最多睡一個(gè)小時(shí),帶來(lái)的好處是大腦早衰的速度沒(méi)那么快。
此外,相比午睡不超過(guò)1小時(shí)的人群,不午睡的人認(rèn)知能力下降風(fēng)險(xiǎn)增加了4~6倍。
竟然還有那么多標(biāo)準(zhǔn)是針對(duì)午睡時(shí)間的,朋友們會(huì)不會(huì)感覺(jué)難以理解?
所以說(shuō),風(fēng)險(xiǎn)無(wú)處不在。風(fēng)險(xiǎn)如果可以被保險(xiǎn)規(guī)避掉,那么在風(fēng)險(xiǎn)到來(lái)的時(shí)候,也不會(huì)措手不及了。
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