據(jù)《美國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》上的報(bào)導(dǎo)稱:午睡最好是小于1個(gè)小時(shí),這樣的話大腦早衰可以得到緩解。
另外,相對于那些午睡不超過1小時(shí)的人,不午睡的人比有午睡的人增加了4~6倍的認(rèn)知能力下降風(fēng)險(xiǎn)。
睡午覺的時(shí)間居然還會(huì)有復(fù)雜的標(biāo)準(zhǔn),大家心里一定充滿了詫異之情吧
不得不說,風(fēng)險(xiǎn)的種類實(shí)在太多了。風(fēng)險(xiǎn)如果可以用保險(xiǎn)去規(guī)避,就算是風(fēng)險(xiǎn)來臨的時(shí)候,也不會(huì)顯