據(jù)《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》上的報(bào)導(dǎo)稱:午睡最佳的做法是不超過(guò)1小時(shí),對(duì)大腦早衰可以起到緩解的作用。
另外,和那些午睡不超過(guò)1小時(shí)的人群比起來(lái),不午睡的人認(rèn)知能力下降風(fēng)險(xiǎn)增加了4~6倍。
竟然還有那么多標(biāo)準(zhǔn)是針對(duì)午睡時(shí)間的,朋友們會(huì)不會(huì)感覺(jué)難以理解?
不得不說(shuō),風(fēng)險(xiǎn)的種類實(shí)在太多了。如果可以用保險(xiǎn)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn),那么在風(fēng)險(xiǎn)到來(lái)的時(shí)候,也不會(huì)措手不及